Bir sonraki Bisiklet Turunuz için En İyi İpuçları

Bisiklet sadece düşük karbonlu, sürdürülebilir bir seyahat yolu değil, aynı zamanda yeni bir yeri keşfetmek veya destansı bir macera yaşamak için en sürükleyici seçeneklerden biridir. Bir manzara veya şehirle bağlantı kurmanın kendi hızınızda sürmekten daha iyi bir yolu var mı?

Yalnızca Avrupa için bile, olasılıklar sonsuzdur: İtalya'nın makarna dolu köylerine doğru pedal çevirin, Fransız şarap ülkesinin güneşle ıslanan üzüm bağlarında ilerleyin veya Avusturya dağlarında heyecan verici tırmanışlarla kendinize meydan okuyun. Tarzınız ne olursa olsun, bu yaz ikonik Tour de France'tan ilham aldıysanız, bisiklet ipuçlarımızın iki tekerlek üzerinde her türlü maceradan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmasına izin verin.

Gitmeden önce

Destansı maceranızı planlayın

Bisiklet gezisinin tek bir yolu yoktur. Bisiklet o kadar çok yönlü bir spordur ki, her tür gezgin ve sporcu için bolca macera vardır - tamamen size uyacak şekilde uyarlayabilirsiniz ve dünyanın her yerinde sürülebilecek epik rotalar (uzun, kısa, dik veya düz) bulabilirsiniz. İskoçya Highlands'deki Applecross döngüsü şaşırtıcı manzaralara sahiptir ve Bealach na Bà dağ geçidi - Birleşik Krallık'taki en zorlu yol bisikleti tırmanışlarından biri - 2.000 fitten fazla yükselen geri dönüşlere sahiptir.

Dairesel bir rota için Mallorca adasının etrafında dört gün bisiklet sürün (kıyı manzaraları sizi dağ tırmanışlarından biraz uzaklaştırabilir) veya bir çakıl bisikleti kiralayarak araziye çıkın ve İtalya'nın Dolomites'indeki zorlu parkurlardan bazılarının üstesinden gelin. Şehirler de harika bisiklet destinasyonları olabilir - Amsterdam, Kopenhag, Paris ve Berlin, bisikletle kolaylıkla keşfetmenizi sağlayan mükemmel bisiklet yolu altyapısına sahiptir. 

Tour de France'tan ilham alın

Birçok bisiklet tutkunu her yıl ikonik Tour de France yarışı için takvimlerini işaretlemektedir. Bu ünlü yarış her yıl geleneksel olarak Paris'te sona ermektedir. Etkinliği ister bizzat deneyimleyin ister uzaktan izleyin, en iyi bisikletçilerin birbirleriyle yarışırken gösterdikleri azim ve cesareti göreceksiniz. Yarışın etapları pitoresk Fransız köylerinden ve destansı manzaralardan geçer - kendi (belki de daha rahat) bisiklet maceralarınız için ilham almanın harika bir yoludur.

Anahtar ifadeleri öğrenin

Yerel dilin bir kısmını bilmek seyahat lojistiğini çok daha kolay hale getirir ve tanıştığınız insanlarla daha derin bağlantılar kurmanıza yardımcı olur. Gitmeden önce bisiklete özgü bazı ifadeleri ve faydalı kelimeleri öğrenin - yol tarifi ve mesafe sorma, bir restoran veya mağazanın bisikletinizi park etmek için tercih ettiği bir yer olup olmadığını ve rotanın bir sonraki bölümünün zor olup olmadığını sorma konusunda kendinize güvenin.

Vücudunuzu hazırlayın

Seyahate çıkmadan önce bisikletle güçlenmek isteyebilirsiniz, böylece gerçekten var olabilir ve sürüşün tadını çıkarabilirsiniz. Büyük bir yolculuktan önce bacaklarınızı squat ve lunge hareketleri ile güçlendirin ve düzenli kardiyo ile dayanıklılığınızı artırın. Kilometrelerce yol kat etmeye başlayın ve vardığınızda sizi gerçek bir yolculuğa hazırlayacak düzenli bir antrenman programı hedefleyin. Uluslararası bir macera, kramponları (klipsli pedallar) ilk kez denemek için uygun bir yer değildir... Bu nedenle, krampon kullanmayı planlıyorsanız, önce evde onlarla sürüş konusunda ustalaşın, böylece ayaklarınız içeri ve dışarı kaymaya alışabilir.

Yol kurallarını öğrenin

Gideceğiniz yerdeki yollarda bisiklet sürerek çok fazla zaman geçirmeyi planlıyorsanız, kamuya açık yolları kullanan bisikletliler için geçerli olacak yol yasaları hakkında olabildiğince çok şey öğrenmeye çalışın. Örneğin Almanya'da bir kavşakta geçiş hakkı sağdan yaklaşan kişiye aittir. Yol güvenliği kurallarını bilmek kendinizi ve başkalarını güvende tutmanıza yardımcı olabilir, bu nedenle seyahat ettiğiniz yerdeki yol yasalarını öğrenmeye değer.

Ulaşım

Bisikletle uçmak

Bisikletinizi uçağa bindirmek şaşırtıcı derecede kolay olabilir. Bisiklet için genellikle 'spor ekipmanı' adı altında önceden rezervasyon yapılması gerekir ve bisikletinizi havaalanının bagaj bölümüne öylece bırakamazsınız. Bisikleti bir çantaya ya da kutuya koymanız gerekecektir ve tarayıcılardan geçebilecek kadar küçük tutmak için demonte edilmesi (pedalları ve ön tekerleği çıkarın, gidon sapını 90 derece döndürün ve seleyi indirin) de gerekebilir. Yolculuk sırasında hasar görmesini önlemek için lastiklerin havasının kısmen indirilmesi de önerilir, bu nedenle yanınıza bir pompa da alın!

Bisikletle trene binmek

Tren ve otobüs seyahatini birleştirmek, bütün bir ülkeyi veya bölgeyi görmenin kolay (ve düşük karbonlu) bir yolu olabilir. Avrupa'nın büyük bölümünde, birçok tren vagonunda bisiklet depolamak için özel alanlar bulunmaktadır. Yine de rotanızın bisiklet için hazır olduğunu varsaymayın! Biletinizi alırken ekstra ödeme yapmanız veya ücretsiz bir bisiklet alanı ayırmanız gerekip gerekmediğini kontrol edin. Peronda, bisiklet deposuna en yakın kapıların üzerinde genellikle bir bisiklet sembolü de olacaktır. Bu, trene binmenizi veya trenden inmenizi kolaylaştıracaktır - kimse oturaklı vagonlarda bisiklet itmenizi istemez. Peki ya çamurluysanız? Önce kendinizi ve bisikletinizi mutlaka temizleyin.

Güzergah üzerinde

Önce güvenlik

İster kendi kaskınızı yanınıza alın ister kiralık bir bisikletle birlikte bir kask kiralayın, en önemli güvenlik ekipmanınızı uygun bir şekilde kontrol etmeyi unutmayın. Kaskınız bozulmamış durumda olmalı, dış kabuğunda veya iç dolgusunda herhangi bir çatlak veya hasar belirtisi olmamalı ve tam oturmalıdır. Üretim tarihini de kontrol edin - bozulmamış görünseler bile kasklar her üç ila beş yılda bir değiştirilmelidir. 

Hazırlıklı olun

Kazalar olur, bu yüzden çukurlara hazır olun. Yanınıza iki küçük ilk yardım çantası alın; biri sizin için (yara bantları, alkollü mendiller ve antiseptik krem) ve diğeri bisikletiniz için (lastik tamir yamaları, küçük bir bisiklet anahtarı ve bir pompa). Yanınıza atıştırmalıklar ve güneş kremi alın, patika işaretlerine dikkat edin, patikalardan ayrılmayın ve yardım çağırmanız gerekebileceği ihtimaline karşı telefonunuzun şarjını fotoğraf çekerek harcamayın.

Su, su, su

Herhangi bir profesyonel atlet size, ister hafif bir patikada bir gün geçiriyor olun ister Fransa Bisiklet Turu'na katılıyor olun, su ve sıvı alımınızı en üst düzeyde tutmanın çok önemli olduğunu söyleyecektir. Evinizde alışık olduğunuzdan daha sıcak günler sunan bir bölgeyi ziyaret ediyorsanız veya normalden daha uzun mesafeler veya daha zorlu tırmanışlarla mücadele ediyorsanız ekstra özen gösterin. Sürüş sırasında kolayca alabileceğiniz bir su şişesi bulundurun, fırsat bulduğunuzda doldurun ve ekstra destek için enerji jelleri veya çözünebilir tabletler getirin.

Anı yaşayın

Durup manzaranın tadını çıkarmayı unutmayın! Bisiklet gezileri, bir kırsalı ve kültürü gerçekten - ama gerçekten - deneyimlemek için fırsatlarla doludur. Elbette, bir hedefe ulaşmayı seviyoruz, ancak daha yavaş maceralar da aynı derecede zenginleştirici olabilir. Nihai varış noktaları yerine ilham verici yolculukları seçin, iki tekerlek üzerinde yeni bir şehirde merak ettiğinizin peşinden gidin, nefis kokan restoranlarda durun ve yol boyunca tanıştığınız insanlarla hikayelerinizi paylaşın - ömür boyu sürecek anılarla (ve muhtemelen daha güçlü bacaklarla) geri döneceksiniz.

Bu ipuçlarını aklınızda tutarak, bir sonraki bisiklet maceranızda açık yola (veya patikalara!) çıkmaya hazırsınız.

EF, Tour de France ve Tour de France Femmes avec Zwift'in resmi dil öğrenme ortağıdır.

Tags: Road trip, Travel preparation, Traveling, EF Pro Cycling